Body Ballet (2 DVD)

Издание: Видеогурман

Серия: Fitness-Express

Год: 2005

Автор:

Танцы - это не только универсальный язык общения, способ самовыразиться, повысить самооценку, но и суперэффективный вид фитнеса. За час занятий танцами вы теряете столько же калорий, сколько за час интенсивных тренировок в фитнес-клубе. Но ведь танцевать - это так здорово и весело!
Наверное, каждый из нас восхищается особой статью танцоров балета. Эта грация и пластика отрабатывается в балетных классах. С помощью этой программы вы сможете прикоснуться к волшебному миру балета и приобрести поистине королевскую осанку.
Часть первая - танцевальная аэробика на основе классических балетных поз и движений.
Часть вторая - силовой урок с использованием элементов классической xopeoгpaфии.
Продолжительность: 150 минут.