Боди-флекс (DVD)

Издание: Видеогурман

Серия: Красота и здоровье

Год: 2003

Автор:

Комплексная гимнастика Ирины Макаровой с элементами уникальной дыхательной программы "Боди-флекс": усиливает обменные процессы в организме, корректирует фигуру, крепляетпозвоночник, улучшает самочувствие, омолаживает организм, стимулирует деятельность внутренних органов.
Комплекс основывается на аэробном (глубоком) дыхании в сочетании с определенными позами и упражнениями.
Физиологический механизм гимнастики таков: большое количество кислорода с кровью поступает к месту напряжения и активно расщепляет жиры, выводит образующиеся шлаки и тонизирует мышечную ткань. К тому же аэробное дыхание активизирует лимфоток и способствует массажу внутренних органов.
Комплекс упражнений подходит людям с любым уровнем физической подготовки, не требует специального оборудования. Применение комплекса упражнений наиболее эффективно при проблемах, связанных с избыточным весом, заболеваниях опорно-двигательного аппарата и хронических заболеваниях органов дыхания.
Обучающая программа.