Цена: 159.00 руб.

Год: 2005

Сказочная аэробика - для дошкольников и младших школьников.
Дорогие ребята! Эта программа выполнена в виде серии сказок. Занимаясь вместе с нами, Вы научитесь танцевать и улучшите осанку.
Разминка.
Танцевальный урок №1 (Сказка про Винни-Пуха) Занимаясь с нами, Вы сможете сыграть сказку и выучить танцевальные движения. Тренировка сердечно-сосудистой и дыхательной системы, развитие координации движений.
Танцевальный урок №2 (Веселый танец).
Упражнения с мячом (фитбол) (Сказка "Теремок") Преимущество фитбола перед другими видами тренировок - уменьшение нагрузки на позвоночник, что особенно ценно при нарушениях осанки и слабых мышцах спины. Выполнение упражнений на фитболе под ритмичную музыку повышает настроение, выносливость, уровень проявления мышечной силы, быстроты, ловкости.
"Дюймовочка" - комплекс упражнений на полу, развивающий силу и гибкость.
"Котауси и Мауси" - стречинг. Направлен на: повышение сократительной способности мышц; увеличение эластичности мышц, сухожилий, связок; ускорение восстановительных процессов в мышце после интенсивной работы; улучшение обменных процессов в мышце, обогащение кислородом.
Надеемся, что наша программа, выполненная в сказочном варианте, заинтересует воспитателей детских садов, учителей физкультуры, гувернеров, и станет одним из методов проведения урока.
Продолжительность программы: 37 минут.

Цена: 159.00 руб.

Год: 2005

Капоэйра - афро-бразильский вид боевого искусства, в котором удары и блоки стилизованы под акробатические, и даже танцевальные движения. Музыка и ритм обретают воплощение в движении бойцов, и они как бы ведут между собой беседу на своем особом языке. В капоэйра побеждает тот, кто сумеет дезориентировать противника своей ловкостью, хитростью, умением разгадать намерения оппонента.
Капоэйра - часть древней афро-бразильской культуры со своей символикой, атрибутикой, философией.
В наши дни капоэйра - это такая же неотделимая часть Бразилии, как самба, ламбада и карнавал в Рио-де-Жанейро.
Обучающая программа. Продолжительность: 48 мин.

Цена: 159.00 руб.

Год: 2004

Эта кассета даст вам представление о спортивном и традиционном каратэ. Фильм содержит урок по программе подготовки белых и желтых поясов, а также фрагменты показательных боев лучших спортсменов Москвы и России, обладателей кубков Европы и Мира. Программа поможет тем, кто решил попробовать себя в этом виде спортивных единоборств.
Ведущий программы: старший тренер детско-юношеского клуба "Маяк" Андрей Тимофеев.
Продолжительность: 82 минуты.

Цена: 411.00 руб.

Год: 2006

Кармен Электра - знаменитая голливудская звезда - выпустила свой первый комплекс упражнений " Кармен Электра: Аэробика Стриптиз", состоящий из 5 программ. И это не случайно! Кармен безумно любит показывать стриптиз и уже давно мечтала выпустить программы, где будут представлены упражнения по аэробике с элементами стриптиза. Кармен считает, что такие уроки приносят дойную пользу: помимо укрепления основных групп мышц у женщин повышается самооценка, а их личная жизнь выходит на новый уровень.
Для съемок этих "пособий по оздоровительному стриптизу" Кармен Электра привлекла хореографа Робин Антин, а также эксперта по фитнесу и своего персонального тренера Майкла Карсэна. программы рассчитаны на самую широкую аудиторию, в первую очередь, на женщин, которые хотят выглядеть сногсшибательно и раз за разом производить неизгладимое впечатление на свое окружение.
Аэробика Стриптиз:
Базовая техника стриптиза. Три восхитительных танца. Полная разогревающая танцевальная разминка, разработанная известными хореографами и фитнес тренерами.
Стрип-фитнес:
Фитнес от персонального тренера Кармен Майкла Карсэна. Работа над проблемными зонами бедер, ягодиц, пресса.
Стрип-игры:
Более глубокое и детальное изучение техники стриптиза. Танец "сексуальная библиотекарша". Советы Кармен по выбору костюма для танца.
Применение навыков, полученных в первых двух программах, на новом уровне.
Лэп-данс:
Сенсационная хореография легендарного лэп-данса. Профессиональные методы изучения. Прекрасный танец, отличное самочувствие, классная фигура и обновленная личная жизнь гарантированы!
Хип-хоп
Любимые движение Кармен из хип-хопа.
Интенсивная аэробика, сочетание сексуальности и энергичности для повышения жизненного тонуса.

Цена: 89.00 руб.

Год: 2006

Stretch-A-Robics - новейшая видеоверсия популярной фитнес-программы, идущей на европейском телевидении - Аэробика OZ-style. Эффективный комплекс с элементами йоги, интерес к которой в последнее время стремительно растет.
Stretch-A-Robics - программа, сопровождающаяся субтитрами и полезными советами. Суперисполнение под известнейшие саунд-треки.
Ритмичная 15-минутная разминка придаст боевой настрой и подготовит к основному комплексу на растяжку. Успокаивающие упражнения помогут восстановить баланс Вашего тела.
Завершает тренировку комплекс на релаксацию - Тайцзи.
Продолжительность: 60 минут.

Цена: 89.00 руб.

Год: 2006

Команда экспертов Аэробика OZ-style разработала новейший комплекс упражнений, направленный на похудение.
Это новинка в области фитнеса - надёжный и эффективная программа, включающая суперсовременные упражнения.
Похудейка поможет Вам сжечь лишние калории и придать линиям Вашего тела красоту и упругость. Вы получите заряд бодрости, энергии и положительных эмоций.
Музыка: S-witch.
Продолжительность: 60 минут.

Цена: 89.00 руб.

Год: 2006

В этой части Аэробики-Стриптиз" Кармен более глубоко и детально познакомит Вас с техникой стриптиза. Настало время применить навыки, полученные в первых двух частях. Вы разучите танец "сексуальная библиотекарша", а также получите советы о выборе костюма от Кармен.
Продолжительность: 40 минут.

Цена: 89.00 руб.

Год: 2006

Сенсационная хореография. Профессиональные методы для изучения легендарного Лэп-данса. Этот соблазнительный танец не только укрепит мышцы, но и повысит настроение и самооценку.
Продолжительность: 40 минут.

Цена: 89.00 руб.

Год: 2006

Любимые движения Кармен из хип-хопа. Интенсивная аэробика, сочетание сексуальности и энергичности.
Продолжительность: 40 минут.

Цена: 89.00 руб.

Год: 2006

KICK-A-ROBICKS - новинка в области фитнеса. Видео-версия известнейшей европейской программы, выходящей каждое утро.
Комплекс упражнений разработан на основе приемов кик-боксинга. Простой, удобный и суперэффективный способ самостоятельных тренировок.
Программа комплекса разработана экспертами в области фитнеса... Специально для Вас перед началом тренировки подробный инструктаж и множество полезных советов. Комплекс KICK-A-ROBICKS проводит команда профессиональных тренеров.
С первых же минут занятия Вы почувствуете мощную энергию, исходящую прямо с экранов вашего телевизора. Вас отлично разогреет зажигательная разминка, а в течение 10-минутной силовой тренировки Вы войдете в настоящий азарт. И завершит программу комплекс на релаксацию и растяжку.
Продолжительность: 59 минут.

Цена: 89.00 руб.

Год: 2006

Вы хотите красиво двигаться, легко и грациозно танцевать, Тогда начните с "Navigator Low"!
Тренировочная программа элитного клуба "World Class" включает движения латинских парных танцев и классической аэробики. Последовательность и простота элементов.
Инструкторы:
МАРИНА ТЮШОВА - Ведущий инструктор и мастер-тренер групповых программ сети фитнес-клубов "World Class". Презентер международных и Российских фитнес-конференций.
ЮЛИЯ МАЙОРОВА - Ведущий фитнес-инструктор, мастер-тренер групповых программ сети фитнес-клубов "World Class".
Бонус! Полезные советы специалистов клуба "World Class".

Цена: 89.00 руб.

Год: 2006

Комплекс упражнений, с помощью которого английской телезвезде Тиффани Чепмэн удалось похудеть на 18 кг!
Программа удачно сочетает элементы восточных единоборств, боевых искусств, а также тенденции современного фитнеса.
Этот уникальный комплекс не только поможет целенаправленно сбросить лишний вес, повысить тонус, но и проработать глубоко расположенные, "упрямые" мышцы.
Содержание комплекса:
- Предварительная консультация и полезные советы по выполнению упражнений.
- Разминка и основная часть, состоящая из последовательности силовых упражнений с элементами единоборств.
- Заминка включает в себя упражнения, успокаивающие все мышцы.
- Стретчинг (растяжки) направлен на растяжку и расслабление мышц, и восстановление дыхания.
Вы быстро ощутите эффективность Зарядки от Тиффани и будете поражены отличными результатами.
Программа идеальна для любого уровня подготовленности.
Продолжительность: 60 минут.